Co je kolagen - otázky a odpovědi

Co je kolagen?

Kolagen je vláknitá ve vodě nerozpustná bílkovina. Je základem pojivových tkání, tedy vaziv, chrupavek a kostí a tvoří 70 % kůže. Kolagen ovlivňuje vzhled naší pokožky, kvalitu vlasů, nehtů i zubů a vděčíme mu za pohyb bez bolesti, tedy za zdravé klouby a vazy.

Jak poznám nedostatek kolagenu?

Jeho nedostatek se projevuje stárnutím kůže, tedy vráskami a povislou kůží, dále zhoršenou kvalitou vlasů, lámáním a třepením nehtů, bolestmi kloubů, hůře pohyblivými končetinami, ztuhlými a bolavými zády. To, co bylo dřív pevné a pružné je nyní křehké... V pětatřiceti ještě úbytek nepoznáme, ale právě to je věk, kdy naše tělo přestává přirozeně vyrábět kolagen typu I. Prudký pokles tvorby kolagenu v těle pak nastává ve věku kolem 60 let.

Lze úbytku kolagenu nějak zabránit?

Ano, lze a navíc poměrně účinně. Kolagen obsahují například tučné kůže, prorostlé maso, tlačenky, aspiky, zvířecí chrupavky nebo želatinové bonbony.  Ovšem není zcela žádoucí pojídat tento typ potravy často a ve velkém. Mnohem spolehlivější je dodávat tělu kolagen formou tablet.

Jak udržet v kondici pohybový aparát co nejdéle?

Začít tělu dodávat kolagen až ve chvíli, kdy se projeví bolest, by bylo poněkud nezodpovědné. Proto bychom se měli snažit zajistit pohybovému aparátu dostatek kolagenu právě ve chvíli, kdy začíná výrazněji klesat jeho tvorba, to je ideálně už mezi 40. a 50. rokem. Výrazně to platí i pro sportovce, jejichž pohybový aparát je mnohem více zatěžovaný.

Je jedno, jaké tablety kolagenu zvolím?

Má-li být kúra účinná a skutečně pomoci tělu nastartovat novotvorbu kolagenu, pak je třeba volit tablety, které obsahují kolagen v hydrolyzované formě, tedy takové, které se snadno rozpouští a tělo je využije bezezbytku. Začínáte-li s kolagenovou kúrou, mějte také na paměti, že k novotvorbě kolagenu je zapotřebí i dostatek vitaminu C. Obáváte-li se, že váš příjem vitamínu C pro novotvorbu kolagenu není dostatečný, můžete zvolit preparát Kolagen KOMPLEX, který již potřebnou dávku vitaminu C obsahuje.

Jaká je ideální denní dávka kolagenu?

Doporučovaná denní dávka je 2000 mg, rozdělená do dvou denních dávek. Potřebujete-li nastartovat rychlý účinek, je možné po dobu jednoho týdne denní příjem až třikrát zvýšit. Takovou intenzivní kúru můžete opakovat bez obav i jednou za dva měsíce. Hydrolyzované tablety nijak nezatěžují trávicí trakt a dají se užívat dlouhodobě.

Jak zjistím, že kolagenová kúra začala působit?

Účinky kolagenu se projevují relativně brzy a jsou patrné i navenek. Ti, kteří kúru absolvovali, potvrzují výrazné zlepšení stavu pokožky (úplné vyhlazení jemných vlásek a částečné vyhlazení těch hlubokých, kůže je pevná, pružná a hebká), vlasů (vlasy jsou lesklé, pevné a na první pohled zdravé), nehtů (přestávají se třepit a lámat) a dokonce i řas (často se stane, že zhoustnou právě i řasy). Zlepší se kvalita pohybu a celkově člověk vizuálně omládne. Určitě to tedy poznáte.

Pro koho jsou kolagenové tablety určené?

Pro dospělého člověka, který chce oddálit známky stárnutí, ale také pro těhotné ženy, které kolagen potřebují pro správný vývoj plodu, dále pro aktivní sportovce, při hubnutí, kdy pružná pokožka lépe reaguje na změny váhy, a samozřejmě pro vegetariány.

Pomůže kolagen při hubnutí?

Při hubnutí se vyhýbáte tučným potravinám, určitě si nedopřáváte bůček a podobné na kolagen bohaté potraviny. Kolagen jako takový vám nepomůže zhubnout, ale pomůže odvrátit nepříjemné projevy výrazného úbytku váhy - tedy nepěkně povislou kůži, strhané rysy v obličeji, vrásky, nezdravě vyhlížející vlasy, lámavé a třepící se nehty, případně bolesti kloubů či zad. Díky kolagenu se pokožka pružně přizpůsobí své nové "velikosti". Právě při hubnutí je proto nanejvýš důležité tělu dodávat kolagen v tabletách.